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Receitas tradicionais

Panqueca em uma caneca

Panqueca em uma caneca


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Panquecas individuais feitas no seu micro-ondas!MAIS +MENOS-

1/4

xícara Bisquick ™ original

Esconder Imagens

  • 1

    Combine o Bisquick ™ Original e o leite em uma caneca para micro-ondas.

  • 2

    Cozinhe no microondas por 1 minuto.

  • 3

    Cubra com calda ou sua fruta favorita!

Fatos Nutricionais

Porção: 1 porção
Calorias
150
Calorias da gordura
50
% Valor diário
Gordura total
6g
9%
Gordura saturada
3g
15%
Gordura trans
0g
Colesterol
0mg
0%
Sódio
390mg
16%
Potássio
85mg
2%
Carboidrato total
21g
7%
Fibra Alimentar
0g
0%
Açúcares
3g
Proteína
4g
Vitamina A
2%
2%
Vitamina C
0%
0%
Cálcio
10%
10%
Ferro
6%
6%
Trocas:

1 1/2 amido; 0 fruta; 0 Outro carboidrato; 0 Leite desnatado; 0 Leite com baixo teor de gordura; 0 Leite; 0 Vegetal; 0 Carne Muito Magra; 0 Carne Magra; 0 Carne com alto teor de gordura; 1 gordura;

Escolha de carboidratos

1 1/2

* Valores diários de base com base em uma dieta de 2.000 calorias.

Mais sobre esta receita

  • Estou sempre em busca de um café da manhã rápido e fácil (ou vamos encarar - lanche noturno) que eu possa fazer e levar comigo, então, quando encontrei a receita de um Pancake Mug Cake de Kirbie's Cravings, fiquei inspirado para fazer Eu adoro panquecas no café da manhã, são uma das minhas comidas reconfortantes favoritas. Mas aqueles planos e congelados sempre acabam mastigando. Se eu tiver uma manhã de fim de semana tranquila, posso tirar um tempo e prepará-los na grelha, mas na maioria dos dias tudo o que posso fazer é pegar um pedaço de fruta ou uma barra de granola enquanto estou correndo porta afora. Às vezes VOCÊ SÓ SABE que seu dia vai ser agitado e que vai PRECISAR de alguma comida reconfortante antes de sair. Você sabe que vai PRECISAR de uma panqueca. Usando Bisquick ™ e leite - sim, apenas 2 ingredientes - fiz uma panqueca em uma caneca. Demorei cerca de 5 minutos! Estou falando sério. E era uma panqueca fofa! Vamos testar e ver o quão rápido você pode fazer um. VAI! Tudo que você precisa é de uma caneca e um micro-ondas. Agora, devo dizer que meu microondas é uma tocha de 1.300 watts. Então você pode ter que se ajustar. Os tempos de cozimento podem variar de acordo com a potência. Apenas cubra o filhote com calda, frutas ou, se quiser ter certeza de que o dia começa bem, algumas gotas de chocolate!

Assista o vídeo: Uma caneca bonita


Comentários:

  1. Nell

    Ótimas notícias, continue assim, boa sorte no futuro.

  2. Cha'akmongwi

    Eu recomendo que você vá ao site, onde há muitas informações sobre o tópico que lhe interessa.

  3. Nishan

    Obrigado pela ajuda nesta questão, posso ajudá-lo sinônimo de algo?

  4. Douzshura

    Eu parabenizo essa boa ideia quase

  5. Flainn

    Na minha opinião, você está cometendo um erro. Eu posso provar.

  6. Werner

    Absolutamente concordo com você. Há algo nele, também, parece-me uma excelente idéia. Concordo com você.

  7. Jani

    Agradeço sinceramente sua ajuda.



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