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Pimentão Tailandês Fácil

Pimentão Tailandês Fácil


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Uma receita simples e fácil de chili à noite, com um toque asiático picante.MAIS +MENOS-

Atualizado em 3 de maio de 2017

1

colher de sopa de pasta de curry vermelho

1

batata doce pequena, descascada e picada

1/2

pimenta verde picada

Esconder Imagens

  • 1

    Em uma panela grande, adicione azeite em fogo médio. Adicione o peru e o peru marrom, quebrando-os enquanto cozinha. Cozinhe por 5-6 minutos até que o peru esteja cozido. Adicione a pasta de curry ao peru e mexa.

  • 2

    Cozinhe por um minuto e, em seguida, adicione o caldo de frango junto com a batata-doce picada e os pimentões. Adicione os tomates em cubos, cubra e leve o pimentão para ferver. Cozinhe por 8-10 minutos até que as batatas-doces estejam macias.

  • 3

    Junte o leite de coco e tempere o pimentão com sal e pimenta.

  • 4

    Sirva o pimentão acabado com coentro fresco e fatias de limão.

Dicas de especialistas

  • A pasta de curry vermelho pode ter vários níveis de especiarias. Se você está preocupado por ser muito picante, comece adicionando uma colher de chá de sua marca favorita e adicione mais até chegar ao nível de picante que você gosta.

Fatos Nutricionais

Porção: 1 porção
Calorias
430
Calorias da gordura
270
% Valor diário
Gordura total
30g
46%
Gordura saturada
15g
73%
Gordura trans
0g
Colesterol
90mg
30%
Sódio
1270mg
53%
Potássio
770mg
22%
Carboidrato total
14g
5%
Fibra Alimentar
3g
15%
Açúcares
8g
Proteína
26g
Vitamina A
80%
80%
Vitamina C
40%
40%
Cálcio
8%
8%
Ferro
15%
15%
Trocas:

1 amido; 0 fruta; 0 Outro carboidrato; 0 Leite desnatado; 0 Leite com baixo teor de gordura; 0 Leite; 1/2 vegetal; 0 Carne Muito Magra; 3 Carne Magra; 0 Carne com alto teor de gordura; 4 gordura;

* Valores diários de base com base em uma dieta de 2.000 calorias.

Mais sobre esta receita

  • Uma receita simples e fácil de chili à noite, com um toque asiático picante! Vou ser honesto: nunca achei o peru uma base super saborosa para receitas. É meio sem graça! Mas é fácil de cozinhar e relativamente saudável. Para combater a suavidade, gosto de usá-lo em receitas como esta receita de pimentão tailandês, que tem um toque asiático picante. A única preparação que esta receita realmente requer é descascar e picar a batata-doce e os pimentões. Felizmente, você pode fazer isso enquanto o peru está cozinhando! Sirva o pimentão com um punhado de coentro fresco e algumas rodelas de limão e divirta-se!

Assista o vídeo: PAD THAI DE POLLO FÁCIL Y RÁPIDO


Comentários:

  1. Corky

    A magnífica ideia

  2. Devere

    Trabalho perdido.

  3. Maclachlan

    Este tópico é simplesmente incrível :), eu gosto)))

  4. Kekasa

    Versão com certeza :)

  5. Alden

    Você foi visitado com uma ideia simplesmente brilhante

  6. Duante

    Peço desculpas, não chega muito perto de mim. Quem mais pode dizer o quê?



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